肝臓疲れに注意

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最近少し疲れが取れないなとか肌の調子があまり良くないという場合はその原因として
肝臓が疲れているという可能性があるかもしれません。
特に春に向けての時期というのは歓送迎会なども多いので一層注意が必要です。
肝心要という言葉があるように肝臓は大切な臓器の一つでここが疲弊しているとその結果として
体の調子や肌の調子に影響が出てしまうことにもなるというわけですね。
肝臓の働きの中でも特に意識しておきたいのが代謝です。
代謝という仕事は腸で吸収した栄養素を分解、合成する作業をすることです。
もう一つは解毒作用です。
例えばアルコールを例にとるとアルコールを体内で有害な物質を分解して体の外に排出します。
肝臓が疲れてしまっている状態だとこれらの作業に支障が出てしまうことに繋がります。
結果としてエネルギーが不足してしまったり、代謝が低下して老廃物が溜まりやすくなったりして
体の疲れや肌トラブルなどを引き起こしてしまうことになるのです。
これらのことを引き起こさないためには暴飲暴食や偏食をしないということはもちろんですが、
添加物を多く含む食べ物の摂取を控えるなど細かいことにも配慮するといいでしょう。
環境的な部分ではストレスなども肝臓の働きに影響を与えるので気を付けたいですね。